最燃脂的Tabata训练，肌肉周董示范，脱油就像脱衣服，男女通用！
今天是爱健身（微信号：love-fitness）推送的第412次健身打卡训练计划。分享由肌肉周董亲自示范的最燃脂的Tabata训练，脱油就像脱衣服！
每个动作20秒，动作间休息10秒，连着做完为一组，每次做2~3组，让你大汗淋漓全身酸爽。具体动作如下：
深蹲 20秒+休息10秒
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开合跳20秒+休息10秒
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箭步蹲跳20秒+休息10秒
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俯卧撑变式20秒+休息10秒
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V字摆腿20秒+休息10秒
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宽窄距蹲跳20秒+休息10秒
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登山者20秒+休息10秒
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做更好的自己，每天撸一发！
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以上即为今天练习的内容，打卡的朋友请文章底部为自己赞一个，或点击底部“阅读原文”进入爱健身官网和爱健身交流社区，发帖记录自己。
往期打卡计划：（点击阅读）
- END 好就点-
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