跟大家分享一个减肥小妙招：每次饭前准备两杯温水，每杯300-500毫升，不能过多或过少。吃第一口饭前争取一口气喝完第一杯，实在不行就多喝几次，尽量饭前喝完，第二杯在餐间慢慢喝完。估计不到一个月，就能发现饭量减少了。这半年多了，太忙了一直没有时间运动，作为医生更不可能用减肥药，吃饭和之前没有什么区别，一直用这个方法体重不增反降。温水也可以改成其他无糖的液体，如功能饮料，黑咖啡等等。
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