吴宣仪“凳子舞”360°性感撩人，SOLO长腿抢镜！懒人超燃脂瘦腿法值得马！戒不掉奶茶也无妨~

爱豆们的撩人技能练的是愈发炉火纯青，随便一个小动作、小眼神都能引发一场狂热粉的“嘶吼式”尖叫。

吴宣仪大展“舞功”

舞姿性感，火辣来袭！

火箭少女北京演唱会气氛炸场，有hin多艺人朋友都纷纷到场助阵。而吴宣仪的一段凳子舞瞬间登上热搜，网友感叹：舞姿忒撩人~表示被迷的受不了了！

你熟知的吴宣仪，清纯、可爱充满活力，这波吴氏性感的确Very吸睛了！全方位凸显“女神”称号，大长腿撩人，眼神也瞬间秒杀全场。

很多网友纷纷评论：“她的腿也太长了吧，身材太好！”，“腰腹力量也是真的强！”

吴宣仪的SOLO令人惊叹，一改往日俏皮形象，大胆走起了性感妩媚路线，身材令人羡慕的同时业务能力也让人赞不绝口，这样的爱豆怎能不红？

颜好腿美圈粉无数

实力show腿无压力

吴宣仪的高颜值一直是公认的，穿短裙or短裤跳舞时的她总能露出她的漫画腿，大腿也依旧hin细令人羡慕不已。

小选经常在各种场合大秀美腿，修长笔直简直美得不可方物。身材无敌好的同时笑容也很有感染力，难怪很多粉丝都爱她。一抹妖艳的红唇更显气色，让整个人元气满满。

皮肤白皙的吴宣仪即使穿平底鞋，最吸睛的也是这两条纤细的长腿。她的私服值得人们好好品一品，无论长裤短裤都能轻松hold住，无需穿修饰腿型的高跟鞋，依旧气场十足~

戒不掉奶茶的她曾爆料自己一天能喝下4杯奶茶，身材依旧好到没话说！唯一热爱的运动竟是：逛街！原来仙女吴是这样瘦腿的？

她曾在《挑战吧太空》节目中，大展嫦娥奔月等各种瑜伽动作，尽显婀娜好身材。大腿赘肉太嚣张，想瘦腿又不想大幅度运动怎么办？↓

懒人瘦大腿干货

燃脂“甩肉”指南快来Mark!

ONE：侧抬腿

侧身后用肘关节支撑头部，另一侧腿弯曲用脚支撑地面，将侧身一面的腿伸直向上抬50°左右即可。

TWO:跪式高抬腿

头部向下，膝盖弯曲跪在垫上的同时用两侧小臂撑地，一侧腿向上弯曲高抬，动作反复20-30个即可。

THREE:空中画圈式抬腿法

与TWO相同的姿势跪在垫上，用一侧腿以空中画圈的方式尽可能高抬。

FOUR:L型抬腿法

侧躺在垫上，一侧腿高抬至90°放下，此动作重复20-30次。

FIVE:提臀摇摆法

平躺在垫上，双腿弯曲的同时将身体向上抬，提臀后（腿与身体呈45°）左右摇摆臀部，动作反复20-30次。

不要偷懒吖~

（文中图片、GIF均来源于网络）