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为什么你总是爱生气,气色也很差?中医教你疏肝解郁,养肝养血

2021-10-09 来源: 百度 原文链接 评论0条

每当孩子不爱干净,不听话,人们就会莫名的有一股火气往上蹿,冲上头部。这时,人们可能会说出很多重话,并且不断的发泄自己的负面情绪。但冷静下来一想,自己好像没必要这么生气。生气后还会觉得整个人都倦怠,没力气,看上去气色也很差。你是否想过,总是爱生气,气色差,可能是健康出问题了?

在中医看来,肝脏是人体的“将”,喜条达而恶抑郁。当人们总是生气,也容易导致肝气郁结,肝火过旺。经常处于这种状态中,对肝脏健康也是非常不利的。在临床上不少肝病患者都爱生气,甚至有人因为情绪问题才误打误撞的检查出了肝脏疾病。

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01为什么肝不好的人,容易生气、气色差?

肝脏能够调节人体内的气、血,并且肝脏也能“藏血”。当人们肝脏出现问题后,人体内的排毒功能也可能随之出现问题,肝功能减弱,人体也会因此出现气郁、肝血不足等问题,随之表现出容易生气、气色差。

肝血不足的人,多半还会出现以下几种表现,人们可以逐一对照,并且及时的对症调理。

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①眼睛干涩:肝主藏血,肝血养目。当人体肝血不足时,眼睛无法得到充足的气血滋养,就会让眼睛觉得干涩、无神,并且还可能出现眼睛总是出现红血丝等情况,时间一长,视力也可能逐渐下降。

②精气神差:肝脏主排毒,解毒,能够将人体内的毒素等代谢排出体外,而人体也会因为多余的毒素不能随着肝脏排出,而影响人们的气色变差,精神状态不佳。很容易出现黑眼圈,色斑等,看上去更显疲倦。

③手足心、胸口燥热:肝血不足的人群可能随之出现阴虚,身体内津液缺乏,肝火旺,人们也会因此出现手心、脚心、胸口多个部位燥热,总是觉得烦躁不安,这也是中医所说的“五心烦热”。

当人们发现自己身上出现了这些表现,就该意识到,或许已经出现了肝血不足的情况了。为此,中医也有自己的方法帮大家,教你如何疏肝解郁,养肝活血。

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02肝血不足时,中医教你如何应对?

(1)疏肝养肝方之一:中药养肝

肝气郁结,肝火旺盛的人,往往会因为肝血不足,无法供给双眼而出现眼睛干涩、疲惫等表现,人们可通过柴胡疏肝散来疏通肝气,疏肝解郁。

柴胡疏肝散中主要运用了陈皮、柴胡、川芎、香附、枳壳、芍药、甘草。用柴胡为君,主疏肝解郁,而香附、川穹都是理气疏肝,活血行气的药材,共为臣药。能够解肝郁,增加行气活血的功效。为了更好的养肝护肝,还用了陈皮、枳壳、芍药、甘草等为佐药,能够养血柔肝,缓急止痛。

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如果你经常生气,总是觉得情绪不畅,而引发了肝血不足,更适合用丹栀逍遥散。主要是将丹皮、山栀加入逍遥散中,能够更好的疏肝解郁,健脾和营。而且这个药方还能兼清郁热,主治肝郁化火的问题。

对肝不好的人来说,这两个方子都是非常好的疏肝、养肝的方法,但问题在于,哪一个才是适合你的方法。如果你只是肝血不足,并且症状较轻,可以选用前一个柴胡疏肝散,搭配温热的毛巾敷眼睛,更有助于缓解眼睛干涩等问题。而总是生气的人,更适合丹栀逍遥散,疗效更佳。

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(2)泻肝火、疏肝气之按揉太冲穴

在人们的足背上第一、二脚趾缝处,大约两个指头宽的位置就是太冲穴。用手指按压后,两个骨头中间有很强的酸胀感或者胀痛感,就对了。太冲穴是肝经的原穴,也是肝经上最重要的穴位之一,主治各类肝脏疾病。平时肝血不足,肝火过旺的人,也可以多揉一揉太冲穴,能够泻肝火、疏肝气。

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(3)肝不好,多食青色的食物

中医看来,青色的食物入肝,能够预防抑郁、改善肝气不畅的问题,比如用青柠檬切片后泡水喝,或者吃一些青橘。对肝不好的人来说,多吃一些西蓝花、菠菜等,也能帮助肝脏尽快的代谢人体内的垃圾和毒素,从而增强肝脏的免疫力,改善肝功能。

(4)多休息,促进肝血回流

“人卧则血归肝”的意思就是,人们躺下来的时候,血液才能更好地回到肝脏中,帮助肝脏进行代谢,气血运转。长时间的熬夜、通宵工作都可能让肝血无法及时回流,时间长了也会因此影响肝脏健康。想要梳理肝气,养肝养血,也该保证充足的睡眠。

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相信很多人都因为经常生气、总是气色很差而担心,但你是否考虑过自己存在肝血不足,肝气不舒的问题?对照自己的症状看看,或许正是因为肝脏出问题了。

中医教你如何疏肝解郁,养肝养血,其中最值得一提的还是中药养肝,但在这里也要提醒一句,中药养肝需辨证用药,如果你自己把握不好,最好还是遵医嘱用药,以免伤身。

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