别再吃又柴又腥的鸡胸肉了！鲜嫩又减脂的做法看这里

2021-10-10 来源：网易原文链接评论0条

嗨，各位小可爱们，晚上好鸭~

别再吃又柴又腥的鸡胸肉了！鲜嫩又减脂的做法看这里 - 1

今天妲己给大家分享的黑椒鸡胸肉可以原地封神，这口味一点儿不比牛肉差。

这一道鸡胸肉鲜嫩多汁，口感不腥不柴，做法也很简单，只需提前腌制一下，下锅煎一煎即可，大家伙不要错过哦~

妲己

黑椒鸡胸肉

别再吃又柴又腥的鸡胸肉了！鲜嫩又减脂的做法看这里 - 2

食材

鸡胸肉、西兰花、圣女果

配料

盐、生抽、蚝油、橄榄油、料酒、黑胡椒、玉米淀粉、黑椒酱、蒜末

做法

鸡胸肉切块，西兰花切小朵，蒜切末，圣女果对半切；鸡胸肉中加黑胡椒、生抽、蚝油、料酒、盐、玉米淀粉搅拌腌制半小时。

西兰花焯水备用，锅热下油，倒入鸡胸肉，煎至金黄，倒入西兰花，加黑椒酱、生抽、盐，翻炒均匀出锅，用圣女果装饰一下即可。

（关注妲己号，体重蹭蹭往下掉哦~）

好啦，今天的分享就到这里啦！

你还有哪些鸡胸肉的做法吗？

赶紧留言告诉我哦！

关注妲己，我们一起变瘦变美哦~

别再吃又柴又腥的鸡胸肉了！鲜嫩又减脂的做法看这里 - 3

END

转载声明：本文为转载发布，仅代表原作者或原平台态度，不代表我方观点。今日澳洲仅提供信息发布平台，文章或有适当删改。对转载有异议和删稿要求的原著方，可联络content@sydneytoday.com。

今日评论网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网站立场。