越南姑娘，健身1年成功瘦身，坦言最喜欢拳击

俗话说得好，每逢佳节胖10斤，虽然说这是一个比较夸张的说法，但是真的是逢年过节的时候是最容易长胖的时候。

这马上春节就要来临，许多小伙伴们已经开始了自己的减肥大戏，什么好吃的东西基本上都得注意，可是我马上就是一年的结尾了，如果在饮食上都无法满足自己的话，是否会觉得对自己太过于残忍，而且家长朋友们也并不会觉得自己的孩子胖。

倘若我们过年的时候没有管住自己，那么过完年之后，面临自己的将是严峻的减肥任务。减肥看起来挺简单，可是真正尝试过减肥的朋友都知道，减肥真的是有点痛苦的一件事情。

尤其是对于那些爱好美食的朋友来讲，而且很多人尝试过减肥，可是很无奈，就是没有减肥成功，有的人减肥成功了却出现反弹。

我们下面给大家来介绍一个励志的人物，她是一名来自越南的姑娘，通过健身一年的时间成功瘦身，而且她减掉了身上10多斤的赘肉，减肥之后的她与之前判若两人。

在所有的运动当中，她坦言自己最喜欢拳击运动，而且会跟自己的好朋友一起去拳击房练习拳击。

虽然减肥之后的她看上去也并不是特别的瘦，但是与之前相比已经发生了非常大的变化，而且她的身材曲线也是慢慢的凸显出来。

其实一年的时间减掉十几斤，单纯从数字上来看，其实并没有觉得什么特别厉害的地方。

可是要知道，体重基数越小，减肥难度系数越大，相对于那些体重基数比较大的朋友来讲，他们稍微瘦下来就能够明显的看出来，可是对于那些体重基数小的朋友会发现，减肥还是有点困难的。

这位越南妹子在减肥的时候会尝试进行一些力量训练，别看他长得不高，但是他的力量还是比较足的。

一年的时间并不短，如果有朋友曾经去尝试过健身就会发现，刚开始的时候斗志昂扬，可是用不了多久就会垂头丧气，像霜打的茄子一样无精打采。

而且会从心底里抵触健身，尤其是对于想要通过健身减肥的朋友来讲，他们在健身的时候要完成一些有氧训练，这些动作都是消耗热量比较大的动作。

因此格外的吃力，许多朋友会在这个阶段坚持不下来，这也就成为了导致他们通过健身减肥不成功的主要因素。

另外想要通过健身减肥成功的话，除了坚持运动之外，日常饮食也是多加注意。尤其是那些比较喜欢吃美食的朋友，一定要克制住，少吃一些高油脂的食物。

脂肪含量高的食物，虽然说吃起来比较美味可口，可是要知道，如果你每日摄入的热量，远远大于你每天消耗的热量，那么热量无法消散的话，就会积聚在体内，久而久之就会变胖。