这四件事情，教你保护男性器官，让你“能力”更强

由于生理结构的原因，很多女性都比较重视生殖系统的卫生和健康，而男性却很少重视这方面问题，实际上，如果男性可以保养好自己的身体，可以在日常夫妻生活中发挥出更好的水平，同时也会增进夫妻感情，让妻子更加依赖自己，那么男性到底应该如何保养身体，增强体质呢？

1. 裤子不能穿的过紧

因为男性的生理结构，生殖器官非常容易遭受外界压迫，所以应该多穿宽松有弹性的衣服，男性有一部分为了美观时尚，穿了一些紧身的衣服，如果长时间穿的太紧，必然会挤压到生殖器，导致男性生殖器官血液流通不畅，危害男性生殖器官的生长和发育，严重的时候，甚至会导致男性功能障碍。

2. 注意补充营养

男性朋友们要注意饮食层面的调理，多吃人参这类富含锌元素的食物，中医养肾讲究从根源上滋补，人参中所含的营养价值很高，所以被列为中医上一味常见于补肾壮阳的中药材，人参可以调节血压，改善肾脏功能，对于缓解腰酸腿痛，面色苍白，身体乏力，全身水肿等肾虚症状有明显的作用，一般情况下，想补肾的男性食用一个月就可以达到明显效果，可以一定程度提高夫妻生活的品质，给另一半很好的关怀。

3. 戒烟戒酒，加强锻炼

随着社会不断的发展，生活压力逐渐增加，尤其是当代男性，不仅要承担工作压力，还需要照顾家里人的情绪，时间久了一定会产生消极情绪，所以很多男性选择戒酒浇愁，或者抽烟缓释压力，实际情况上：抽烟喝酒对于身体伤害是十分巨大的，不仅仅会对生殖系统造成伤害，还会损害肾脏，对身体内系统结构造成的伤害是不可逆的，所以建议戒烟戒酒，多做运动~

4. 注意个人卫生

要经常换内裤，只有我们对自己负责了，才可能对其他人负责。