155cm瑞典健身女孩，通过不懈努力，练出了黄金比例身材

要不然除了想要用一个比较瘦的身材，还想要让自己的个子变得更高，这样身材就会更好，我们对身高的要求还是比较严格的。

如果个子比较矮，难道身材就不是特别好吗？如果有了这种想法，就说明自己的认识并不全面。

有我自己的身材特别好，而且还是凹凸有致，身材的曲线就会更加完美。

瑞典的一个女孩，个子特别矮，但是长得特别好看

这个女孩的身高是155厘米，身材特别好，而且看起来特别苗条，有很多男人都把她当了女神。

她的身材是黄金比例的，而且有很多粉丝，有很多粉丝都非常羡慕她的身材，她平时穿的衣服特别时尚。

照片里面我们可以看到、她的臀部特别翘，而且凹凸有致的，看起来身材特别好。

我们仔细观察她的五官，她的五官特别精致，而且眼部看起来特别深邃、眉毛特别细，看起来特别有魅力。

她现在是一名网红，粉丝特别多，有很多人都知道这个人，而且有很多女孩都把她当作了榜样。

她平时特别自律，而且经常健身，成为了一个健身达人。

为了锻炼出一个好的身材，她付出了很多努力，我们可以学习一些方法，身材会更好。

刚开始的时候，她也是非常苦恼的，因为她的个子比较矮，有很多人都会嘲笑她，所以她就决定去健身，这样就可以改变自己的身材。

刚开始在健身的时候，有很多人都会嘲笑她，但是她并没有放弃，反而更加有信心了。

就算她现在的身材特别好，但是她的身高还是比较矮小的，健身以后，她变得非常自信，再也没有人来嘲笑她。

健身的时间长了以后，健身给她带来很多好处，而且健身也改变了她的生活，现在她的身材已经是黄金比例了。

之前嘲笑她的人，现在都是非常后悔的，她通过自己的努力，证明自己的优秀，就算自己的个子特别矮，但是身材依旧特别好。

在健身的过程中，她都是非常自律的，而且坚持了很长时间，付出总是会有回报的，而且她也没有受到别人的影响，就算别人嘲笑，她也没有太在意。

好的身材都是通过努力得到的，如果自己不努力，还是会胖的，她平时就会做一些有氧运动，而且还会进行些力量训练，身体里面的脂肪就减少，而且肌肉也是特别紧实的，身体的线条特别柔美。

因为她的工作特别忙，所以健身的时间特别少，她平时就会在家里面健身。

她从来没有松懈过，平时经常做一些普拉提运动，所以她的身材特别好，而且体重也在下降。

如果想要拥有一个好的身材，就需要通过健身来得到，这种方式可以让我们的身体更加健康，而且还可以让我们的身材更好。

抬腿动作

在做这个运动的时候，身体要靠旁边的部位来支撑，手臂放在肩部的下方，而且要和地面垂直，背部不要弯曲，要挺直，同时也要收紧自己的腹部，上身要保持中立的状态，上面的腿要伸直，这样骨盆就能够更加稳定。