越南姑娘因肥胖被嘲笑，靠健身完美逆袭，蜂腰柯基臀尤为吸睛

在我们的生活中，越来越多的人因为健身获得了好身材，他们自信、阳光，充满魅力。但是也有很多因为肥胖或者身材不够好的人，在生活和工作中感到自卑，甚至还会遭到身边人的嘲笑。

他们因此会害怕社交，也害怕被人注视，慢慢变得孤僻，独来独往。久而久之，给自己的身心都带来了巨大的压力，有的还会导致抑郁。

为了改变自己，他们想方设法的减肥，甚至是无所不用其极，只要能瘦下来，能变得好看，什么代价都愿意付出。就像今天我们要说的这位主人公，就是一个因为肥胖被人嘲笑，努力健身减肥成功逆袭的励志故事。

这位姑娘来自越南，今年23岁，现在我们看到她的身材这么好，凹凸有致，有马甲线，臀部挺翘，但是谁能想到在3年前她还是一个被人嘲笑的胖妹呢？

那个时候的她都不敢上街，总是害怕别人注视自己的目光，因为那些眼神分明就是带着“恶意”的，这样的环境让她从来不敢正视别人的眼光，从来都是低着头，人也越来越自卑。

家人看她这个样子也是非常着急，为了帮助她走出困境，在家人的建议下，她终于鼓起勇气走进了健身房，风雨无阻，日复一日的泡在健身房，做各种训练。为此，还请了教练对她进行专业的指导。

教练针对她已经高达150斤的体重，做了专门的饮食规划，在搭配燃脂的HIIT训练，在教练的帮助下，她用了半年的时间减掉了将近60斤的体重，等到减肥成功以后，她发觉自己的身材看起来是瘦了，但是因为减肥导致的皮肤松弛等问题又出现了。

所以她有听从教练的指导，开始力量训练，每天都会做平板支撑、负重深蹲、硬拉等锻炼，为了获得人人称羡的马甲线，各种卷腹也是少不了。

当然，光是力量训练远远不够，她在饮食上也做了改变，将从前的减脂餐换成了增肌餐，每天固定的摄入足量的蛋白质，因此，她还又增加了将近20斤的体重，所以现在她的身材看起来要比之前结实，但却更有型。现在的她腰部纤细，臀部挺翘，完全就是蜂腰柯基臀的代表。

当她的身材越来越好，生活也发生了改变，在学校没有人再嘲笑她，反而向她“取经”是怎么瘦身成功的。现在的越南姑娘，再也不害怕上街了，也不害怕别人的目光，甚至每次出门都是昂首挺胸的，非常自信。