男性想要长寿,睡觉时要注意这3个“小毛病”,别忽视
大家都想健康长寿,但是生活中想要保持身体一直健康却并不容易,尤其是对于男性来说。根据数据统计,相对于女性而言,男性的平均寿命更低,所以男性想要长寿,更需要注意自身的健康状况。
平时的生活中,除了养成健康的生活习惯,对于身体出现的一些小毛病也不能视而不见,小问题不注意,往往会演变成大毛病。睡眠状态能够显示出一个人的身体是否健康,这三个小毛病如果你在睡觉的时候经常出现,就要提高警惕了。
1.胸闷气短:睡觉的时候如果总是胸闷气短,还不是因为房间空气不流通等外因的话,就要关注自身是不是出现了病理性胸闷了。呼吸系统的疾病,以及心脏疾病都会导致胸闷气短,影响睡眠。三高的人群要尤其注意,如果出现了胸闷气短,有合并冠心病的可能,要及时去医院心内科检查。
2.早上起来口干、口苦:有的朋友一觉醒来,总觉得嘴里发干发苦,这种情况与很多因素有关。有的时候是单纯的体内缺水引起的,这种情况只要多喝点水就能缓解;而有的时候,造成这种症状的原因是病理性的,糖尿病、口腔类疾病以及肝胆疾病也会引起口干、口苦。
3.失眠易醒:充足的睡眠是健康的保障,如果长期睡眠质量下降,难以入睡,睡觉的时候还容易惊醒,就预示着身体出现了问题。脑供血不足、高血压等问题,都会引起失眠。
睡眠的状况与身体的健康息息相关,男性关注自身的健康,要从注意睡眠状况开始。
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