成都林女士瑜伽课上被老师压成粉碎性骨折，瑜伽到底要不要辅助？

在网上看到一件事。成都的林女士是位自律而积极的瑜伽练习者，在某瑜伽馆练习瑜伽已经有一年多了。据林女士说她每个星期去五次，每次一个小时的课程，在每次课程结束前都有在老师辅助下的拉伸练习环节，由于林女士在这一家瑜伽馆一直是跟着同一个老师练习的，所以老师和会员之间的默契度也非常的好，一直也没有出现过什么状况。问题出现在今年6月2号的那堂课。

林女士说：6月2号这天，她像往常一样去上课，在拉伸环节，老师的腿跪在她的背上，双手在她肩上往下压，林女士则胸腔贴在地面，当时老师还问她‘这么重你能承受得住吗’，话音刚落，就感到一阵剧烈的疼痛，林女士的身子就翻了过去……。瑜伽馆老师，马上把林女士送到医院诊断结果是：左股骨上段粉碎性骨折，”到现在林女士还只能坐在轮椅上。

作为瑜伽馆的负责人和当时辅助林女士的瑜伽老师也有话说。

瑜伽老师说，同样的辅助动作，以前做过很多次，她们在辅助会员的时候会问会员重不重痛不痛，如果痛的话会减少压力。当天。瑜伽老师给林女士做。辅助拉伸的时候，从10向0倒数计数到4的时候就出事了，整个过程中林女士没有任何不适的反馈，突然之间就发生了。

并不在现场，也没有现场的监控录像，甚至都不知道在辅助哪一个体式的的拉伸时候发生了这件事，对这件事情本身就不多说了。

和大家来聊一聊在瑜伽辅助过程中老师和学员都分别需要注意什么？

以前说过瑜伽课上造成伤害的最大因素是瑜伽老师不正确的辅助。瑜伽老师在辅助的过程中一定要注意以下几点。

1、把自己的呼吸调到和学员的呼吸在一个频率上。他延展时你保持，他呼气时你略微施加一点点力。呼吸这一点非常重要，因为学员在吸气和呼气时，整个身体力的走向其实是不一样的，如果你顺着他的呼吸相当于顺水推舟，又省力辅助效果好又安全。

打一个比方坐立前屈。他吸气延展时，你就应该顺着他放松一点，给他空间延展；呼气向下加强时，你可以顺着他的力向下施力推他一把，如果你在他吸气的时候向下施加压力，就会限制他的延展、同时也会导致你们两组内的对抗。

2、不要把自己的重量完全施加到学员身上，

最常见的例子是束角式，很多老师在给学员辅助束角式时会双脚分别踩在他的双腿内侧，把膝盖压在地面。这时候老师的全部重量都在学员的双腿上，自己没有办法控制力度，这种情况就是比较危险的，正确的做法是应该老师的上半身有支撑，可以趴在把杆上，这样就可以调节脚下的重量，而不至于把身体所有的重量都压在会员身上。

3、针对老年人或者骨质疏松的人，要加倍小心。

可能同样的摔一跤，老年人和骨质疏松的人群后果要严重得多。对于会员的这些情况要多了解，或者辅助前多询问几句！

4、面对求快求效果的会员。

我相信所有的老师都遇到过这样的会员。特别喜欢老师给她做辅助，并且是虐得越厉害越好，会员追求效果，我们作为瑜伽老师自己心里要有数，他不懂，但是你是专业的。