很多人身体代谢能力差体质差,多吃滋补菜,增强抵抗力
本周气温直线下降,最低气温已经达到了零下十几度,还伴随着八级大风。很多抵抗力差的人都已经冻的感冒生病了。12月第三周的周末已经到来,最近强冷空气来临,很可能伴随着暴雨黄色预警。大家出门的时候一定要多穿衣物,让自己身体暖和和的,以防感冒受凉。周末是食补养生的黄金期,一些朋友在家千万不要浪费时间,多吃一些瓜果蔬菜和富含高蛋白的肉类。可以有效的增强体质,让自己在出门的时候不畏惧寒冷。冬至进入了倒计时,赶紧吃起来补起来防寒保暖吧!
今天介绍的这道菜就是红烧牛肉,不仅美味营养孩子爱吃,而且能有效提高孩子的免疫力。一起来看看吧!
牛肉中含有丰富的营养物质,孩子经常吃牛肉能够有效提升免疫力,主要因为牛肉中的蛋白质能促进人体蛋白质的合成与代谢。而且孩子吃牛肉将会拥有更加强健的体魄,即使非常顽皮,玩久了也不会感觉很累,体力非常充沛。
经常吃牛肉能有效增强人体的抗病能力,对于孩子的生长发育非常有利,而且还有助于手术后以及病后恢复的人调养身体,修复身体受损的组织,有助于身体恢复健康。牛肉中还含有丰富的铁元素,经常吃牛肉能有效缓解缺铁性贫血的发生,能有效保障孩子健康成长。
牛肉中还含有丰富的锌元素,它是一种极强的抗氧化物质,能够有效预防癌症的发生。牛肉中的钾元素对心脑血管系统以及泌尿系统都非常有利。其中含有的镁元素还能够提高胰岛素的合成与分泌,帮助治疗糖尿病。
本周的气温骤降让很多抵抗力差的人都感冒了,以上介绍给大家的食补,赶紧吃起来。让自己在今年的最后一个月里,因为我健康好身体,去迎接新的一年到来!