男孩身高发育终点站是几岁？别被这一年龄打击到了，抓紧余下时间

众所周知，孩子的身高增长变化受到遗传影响极其明显。但是即便是身高较高，具有遗传优势的父母，他们在孩子长高方面也尤其不敢放松，毕竟孩子的身高发育同样也受到后天环境的影响。有说法称男孩在16岁时长不高的话，那么将来也很难再长高。事实上，16岁确实是男孩身高发育的黄金期，但其并非其身高发育终点站。

前不久，王姐儿子的学校组织了学生体检。在拿到体检报告后，王姐有些忧心忡忡，虽然孩子的身体状况没啥大问题，但是孩子的身高却让她有一些焦虑。“孩子今年16岁了，身高却才只有一米六，人家都说男孩16岁以后长得就慢了，真担心他以后会长不高！”

“按理说孩子的身高应该不会低于一米七，毕竟我和他爸爸的身高都挺高的。可是最近这两年孩子身高增长的变化并不明显，这也让我心里有些放心不下。”

在和朋友们吐槽一番后，王姐最终还是决定带着孩子去医院检查骨龄。医生认为王姐儿子目前的身高增长状态在正常范围内，并且他的骨骼也还有一定的发育空间，“如果孩子长到18岁时，身高不足一米七的话，家长再担心也不迟！”

听到医生说孩子还能再长高两年，这让王姐兴奋不已，“只要孩子还有长高的可能，我们当家长的肯定不能够让他被落下。”在一番了解后医生认为，“睡眠不足对于孩子的身高发育也会产生负面影响，您家孩子长期熬夜的习惯应该改一改了。”

01这个年龄是孩子身高发育终点站，16岁后的时间家长需多抓紧

在男孩处于16岁左右时他们的身高发育会进入到一个快速增长的阶段。如果在此期间孩子可以获得充足的营养供应，拥有优质的睡眠以及足够的运动量刺激，那么他们的身高发育很有可能就会产生明显的变化。

不过，虽然说16岁是身高发育的黄金期，但是这个年龄却并非其身高增长的终点站。通常而言，18岁才是男孩身高发育的最后一站，如果此时孩子身高不足一米七的话，那么他们以后的身高发展空间将会较小。

02想要让孩子长更高。家长们需要从哪些方面多加注意？

时下，人们的物质生活条件较为充裕，但是在日常生活中，仍然有不少孩子在营养摄入方面存在着营养不良的情况。这部分孩子对于正餐较为挑剔，平时比较贪吃零食或者是一些高热量的油炸食品。

虽然说这在一定程度上满足了孩子的味蕾需求，但是营养成分摄入较为单一，营养物质补充不足等问题也仍然存在。想要让孩子长得高，家长们一定要注意营养均衡，保证其在日常饮食中能够摄入优质蛋白，维生素以及促进骨骼发育所需的钙质、微量元素等等。

有不少青少年在身高发育增长期内有长期熬夜的习惯，这不仅导致其身体免疫力下降，更容易生病，同时也会影响其体内生长激素的分泌和释放。长时间睡眠不足，使得促进生长的激素物质无法达到峰值，这在一定程度上就压缩了孩子身高增长的空间。

在孩子成长发育黄金期，如果家长们能够督促其适当地进行运动，保证充足的运动量，那么，这对于其骨骼以及肌肉发育将会有一定的好处。尤其是对于骨骼和肌肉有一定牵拉作用的运动项目，对于孩子的身高发育产生的促进作用会更为明显。比如说篮球、游泳等项目，这些运动项目趣味性高更能够激发孩子的运动兴趣和热情。

有研究表明，虽然说后天环境刺激对于孩子身高发育所产生的影响比例不如先天遗传，但是后天环境刺激所产生的影响却更容易使得孩子的身高与同龄人拉开差距。家长们有必要在平时多关注孩子各个成长阶段的身高增长曲线变化，如果有发育迟缓的表现，父母们一定要及时地给予干预，适当地作出生活习惯等方面的调整。

结语：在孩子处于身高发育黄金期内，适当的环境刺激可以让其在身高发育方面更具优势。另外家长们不要盲目推崇市面上的增高产品，如果胡乱使用激素，那么反倒有可能导致孩子身高生长发育期缩短，影响孩子最终的身高水平。