小孩身体素质差冬季经常感冒，多吃特色菜，健康促进身体发育

时光匆匆，今天又到了一周的末尾了，眼看离春节越来越近了，仿佛腊八就在昨天，但过了腊八就是年，如今已经是新的一年虎年了，虎年刚刚开始就要迎来大雪和大寒节气了，本周的气温持续零下20度，一大早红色大雾的寒潮，冻得人瑟瑟发抖，手脚冰凉，感冒的人也越来越多了，下周就要大寒节气了，大家要做好保暖工作！大家平时更要多吃一些牛羊肉，滋补身体，为身体提供营养，促进身体保健！春节还有倒计时2周，人们越来越期盼月底除夕夜的大团圆了，全家一起吃年夜饭，是一年中最开心最幸福的事情！本周末天气比较好，适合大家出门准备各种年货，除了大鱼大肉，今天给大家介绍适合过年吃的吉祥菜，寓意吉祥如意，健康美满，大家赶紧准备起来吧！

再加上霜冻，大家出门不仅要注意保暖还要注意安全！在日常生活中，加强锻炼，增强体质，多吃适合冬季热身和滋补的健康食品，多吃蔬菜水果、牛羊肉、纤维类食物。熬夜的孩子体质差，吃的特色菜多，汁香爽口滑嫩，不贵。

今天的特色菜“是东北锅包肉，味道浓郁，爽口滑嫩，好吃又不贵。我们来看看它的方法！”东北锅肉的主要原料是猪里脊肉和鸡蛋。猪里脊肉中含有的半胱氨酸和血红素能促进人体对铁和铁元素的吸收，具有补血养颜的功效。它还富含铁。铁不仅是合成血红蛋白不可缺少的元素，也是十几种酶(如细胞色素C、细胞色素氧化酶等)中最重要的成分。

维持人体正常的生命活动。猪里脊肉中蛋白质的比例非常接近人体所需的比例，可以为儿童的生长发育提供足够的营养。猪里脊肉适合肾虚、产后血虚的人食用。具有润燥、养肝阴、润肤、利尿、止渴的功效。东北的锅巴肉好吃，颜色鲜艳。孩子喜欢吃，父母喜欢煮。

大寒马上就要到了，本周的温度明显下降，一夜降温20度，霜冻和大雪道路都结冰了，大家要注意保暖和安全！过了腊八后新年的气氛越来越浓了，家家户户准备年货，今天介绍的吉祥菜也适合作为年货，寓意吉祥如意，身体健康，赶紧准备起来吧！