今日大寒，冬暖炉旁相依偎，与君盼春归！

“江天收宿霭，湖水动春声。”

——（宋）刘埙《临江仙·和陈宪使韵》节选

岁月不居，只道珍惜

一眨眼

二十四节气的轮回

就来到了最后一站

从春天出发的我们

目的地

是另一个更美好的春天

愿与你共翩跹

愿与你共白头

愿与你盼春归

一年四季，周而复始

就是最幸福的事情

……

“金炉银烛夜生春，爆竹声催节候新”

春天本想在某个夜里悄悄来临

但却收到了人们给的惊喜——

一抹中国红，千巷贺岁声

“夜静月斜帘不卷，步虚声里得花香”

静谧的夜

灯火璀璨处一个个家

就是美好的春

“腊雪初销上古台，桑郊向日彩旗开”

新的一年要来了

新的轮转要开始

记得

要将彩旗招展

大步向前，大胆追梦！

“何处是归舟。夕阳江上楼”

年味越来越浓的时候

慢慢闭上眼

家就在面前

那是我们最熟悉的小屋啊

挂着灯笼，贴着福字

孩子在家里吵得热闹

爸妈在厨房忙得热火

欢欢喜喜中

岁月悄然更迭

“不须迎向东郊去，春在千门万户中。”

春天在哪里？

在节气轮回之初

我们曾问过这个问题

春天

是我们告别过往时的无悔

是我们遇到泥泞时的坚韧

是我们看见落叶时的豁达

是我们碰见霜雪时的温暖

又历一宵风雪

春天缓缓向我们走来

它是四季从未改变的希望

它在你我的脚下

也在我们的手中

健康小贴士

大寒时节，空气干燥

呈现出一种持续“晴冷”的态势

注意持续保暖，避免感冒

日常多饮水，及时补充体内水分

避免沐浴过频，忌烟酒

阳光充足时

可以适当在户外运动

要注意保持居住环境空气流通

健身小课堂

快过年了

在和家人团聚之外

可以做做这组居家运动

紧致腰部线条

双脚站立与肩同宽

双手放在头部后侧

上半身向左侧倾斜

左手指尖向远处移动

随后

做相反方向动作

上半身向右侧倾斜

右手指尖向远处移动

重复几组