韩国妹子，酷爱普拉提，练出好身材

之前介绍过很多健身博主，她们基本上都是一些喜欢瑜伽训练或者是普拉提训练的人，这部分人一看就能够看出明显的差别，主要是因为练习瑜伽和普拉提的朋友，她们的气质非常出众。

而今天我们介绍的这位韩国妹子，同样是一个酷爱练习普拉提的姑娘，而且也是通过练习普拉提练出一个非常完美姣好的身材。

这位姑娘的实际年龄其实要比照片中呈现出来的要大很多，但是照片中的她看上去顶多也就是一个二十五六岁的小姑娘。

由此可见，健身其实真的一定程度上可以帮助延缓衰老，不仅能够让皮肤的状态变得比较好，同样还会让你整个人的气场以及心态发生转变。

这位姑娘她每个周都会给自己固定一个健身计划，而且每个周是需要完成一定次数的健身的，这样有助于培养出自己健身的习惯，另外还能够让健身的效果变得越来越好，不像是有些朋友，她们只会三天打鱼两天晒网。

在国内练习普拉提的人数，可能并没有练习瑜伽的人数那么多，而普拉提练习的场所可能也没有那么多，但是这并不意味着普拉提的训练效果就比不上瑜伽。

小编个人比较推荐练习普拉提，因为普拉提跟瑜伽相比，它的力量性可能要好一点，这样的话不光能够帮助锻炼身体的柔韧性，提升气质，就连肌肉也可以得到很好的锻炼。

如果你要想去健身的话，不妨去尝试一下普拉提训练，刚开始的时候建议先去找一个比较专业的健身教练，听听她的指导建议，然后跟着健身教练去进行练习，这样可以避免你浪费了时间做无用功。

如果你不太喜欢这样的训练方式，你也可以去尝试瑜伽训练，无论是瑜伽训练还是普拉提训练，最终在你坚持的前提下，都会让你的身材发生非常大的转变。