一张清朝肌肉照刷爆网络，网友：这身材竟然练得比我好！

在以前的朝代里，寻常百姓大多骨瘦如柴，而那些将军将士则挺着一个大肚腩；

好像很难见到肌肉轮廓清晰的肌肉男。

然而，最近一张清朝时期的老照片刷爆网络，让网友惊叹不已。

在这张照片中，可以看到4个身材较为强壮的汉子；

他们有的赤裸上身，有的光着膀子，露出轮廓清晰的肌肉。

看完这样的身材，网友开始议论纷纷：

“这身材竟然练得比我都好！”

“原来清朝也有肌肉男啊~”

“难道清朝人也健身？”

其实图片中，几人的真实身份是人力轿夫，他们受生活所迫，不得不为当时的富商贵族抬轿子。

事实上，在那个温饱都成问题的朝代，大家不会有锻炼身体的观念；

之所以，会拥有这样的身材，主要还是和他们生活的环境和生活习惯息息相关。

首先，当时除了一些富商和为官之人的生活水平较高以外，

其余都是贫苦人民，他们生活在水深火热之中，必须通过付出劳动力才能生存。

他们有的是苦力工，以推运泥土为生，

长期推着板车来搬运泥土，自然而然让他们的手臂力量变得比普通人更加强大。

有的是木匠，常常搬运大型木头，为有钱人建造房屋，

这样的工作，有点类似于现在的建筑工人。

还有的是整天挑着货架，行走几十里路，到处贩卖小商品的商贩。

以及那些辛苦劳作，终日面朝黄土背朝天的农民。

这些劳动者日复一日地劳动，在高强度的劳动下，就练出了一些肌肉线条。

其次在饮食方面，他们主要以粗粮和青菜为主，

肉、蛋、奶等食物都少得可怜。

甚至，有时候遇上饥荒之际，每日以野菜为食，才能度日。

就这样因为饮食跟不上，导致当时很多平常百姓身材偏瘦，体脂率较低；

又加上大量的苦力劳动，才使得他们的身材线条看起来格外明显。

看完这些清朝旧照，可以说大部分清朝男人的肌肉其实都是瘦出来的！

虽说这样的身材，可能会有明显的腹肌以及肌肉线条；

但是长期保持偏瘦的身材，会导致身体营养不良，

这样对身体健康的危害是巨大的！

1、长期营养的人容易贫血，面色寡淡。

2、抵抗力下降，容易感染上各种疾病。

4、营养不良还容易造成低血糖，严重时还会危及生命。

5、造成身体生长发育迟缓，智力低下。

所以，对于生活在现代社会的我们来说，千万不要为了追求纤瘦的身材，盲目地节食减肥！

一定要相信唯有科学的饮食+合理的训练+规律的作息，才能帮助我们练就一副完美的身材。

那么，下面为大家介绍一组高效燃脂训练动作，让你能拥有更加清晰的肌肉线条。

每个动作做25秒，中间休息10秒，共做7组。

抬腿跑

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俯卧撑

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深蹲跳

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登山跑

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不训练怎能拥有好身材？

想要快速减脂的小伙伴们

赶紧操练起来吧！

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