180CM北京小哥肌肉照疯传，网友：真·流量密码….

跟过去美男风大行其道相比

如今越来越多人更青睐阳刚爷们

尤其是那些在健身房挥汗的肌肉小哥

他们不仅外表壮硕非常有安全感

而且多年坚持举铁所磨练的坚韧性格

也是男性魅力的一种，很迷人

而今天要给大家介绍的这位小哥

就堪称雄性荷尔蒙的典范

小哥的微博名叫：Jonathan文哥

是一名坐标北京的健身教练和博主

凭借帅气颜值和劲爆身材他的人气很高

跟其他肌肉爷们比较粗犷不同

小哥的长相出乎意料的清秀

不知道的还以为他是谁家的小奶狗

而当他脱掉上衣秀出完美躯体

所有人都被眼前的这个男人惊艳到了

肌肉块粗壮结实，雄性荷尔蒙多到外溢

脸跟身材的强烈反差让他迅速走红

这种类型的男生深得小姐姐们的稀罕

小哥虽然平时没有去打比赛

但他的肌肉状态却达到了很高的水平

最直观的就是小哥的逆天体脂率

肌肉外面包裹着一层浅浅的皮肤

用手一捏就能分离出来

这绝对是大佬级别

女友角度看腹肌

侧个身再展示下条状的鲨鱼肌

这不就是传说中的公狗腰么

一点儿赘肉都没有也真是6到飞起了

正所谓“无大胸，不男神”

饱满坚挺的胸肌是型男的标配

而小哥长期坚持卧推所打造出的D杯胸

让粉丝们看了都忍不住想rua两把

还有他粗壮有力的麒麟臂

T恤和衬衫袖子感觉都快被撑爆了

平时取快递后也不忘在电梯里秀一把

有这样的男友，家里的体力活有着落了

健身圈经常说“男人不练腿，迟早要后悔”

小哥从一开始就深知练腿的重要性

所以日常训练时蹲腿硬拉倒蹬一样不落

更衣室和器械区随便晒一下股四头肌

评论区粉丝们就直呼“大佬你好”

当然小哥的劲爆身材并非天生的

据他透露他坚持锻炼已经将近10年

最初也是菜鸟级别，然后坚持不懈

这才有了如今让人羡慕的状态

下面是他这些年的身材对比

希望大家都要做好打持久战的准备

一蹴而就的捷径是不存在的

作为很多健身粉丝心中的偶像

小哥给大家树立了积极正面的形象

在这光鲜靓丽的背后是他默默的付出

到底有多苦，究竟有多累

看到他长满老茧的手掌你就知道了

岁月永远不会辜负持续努力的人

这点在身材管理上再恰当不过了

漂亮的腹肌和迷人的翘臀

靠的是饮食控制高蛋白饮食

靠的是心里再排斥也要去做的深蹲

只要你把坚持和自律做到极致

好身材就会水到渠成

这样的筋肉小哥

我康康谁又可了