45岁许路儿女神范十足，腰围纤细，体态匀称，满满的少女感，令人羡慕

人们常说女人最好的状态，莫过于“身材无敌，年龄成谜”，特别是女人到了40、50岁的年纪，身体衰老就成了必须面对的问题！我们要以一种怎样的姿态去迎接中老年呢？是垂垂老矣、老态龙钟？还是元气满满、精神矍铄？这都取决于你日常生活中有怎样的行动，长期坚持健身的人新陈代谢旺盛，肌肉饱满，关节灵活，身体状态比不运动的同龄人要好一大截，这也就是为什么，年龄越大的人越注重自身的运动健身。

最近网络上爆火的“不老女神”许路儿，作为70后的女神级人物，她今年已经有45岁了！但是却拥有20岁的少女颜，丝毫没有中年大妈的肥胖和臃肿，反而拥有凹凸有致的纤细身材，如果单看照片的话，谁能想象得到这是拥有两个孩子的中年母亲？在繁重的工作与琐粹的生活中脱颖而出，10多年来不间断运动锻炼，所以在40多岁的年纪，她的优势完全显现了出来。

不要看许路儿今年已经45岁了，但是她无论从颜值还是身材来说，都一点不输于年轻女性，尤其是白皙靓丽的肌肤，比很多小姑娘都要顺滑细腻。在谈起她的养生经时，她直言要规律作息，定点吃饭，熬夜是身体最大的敌人，而运动锻炼则可以为你的身材加分不少，促进血液循环，提升新陈代谢，时刻保持旺盛的精神与活力，反观现在的很多年轻人，生活节奏不规律，经常晚睡早起，长期缺乏运动，身体早早就出现了衰老的迹象。

结语：

运动健身一方面锻炼的是身体，另一方面磨砺的是身材，在乐观的情绪与积极的运动中成长，无时无刻都拥有愉快的心情.