五一小长假出行，如何避免在外患上妇科疾病

令人兴奋的五一小长假又要开始了，而我们的目标是穿最美的衫，做最靓的仔，看最美的景。

你能想到让你最惬意的风景是什么？

阳光、沙滩、棕榈树？

是小桥流水人家，古道西风瘦马？大自然精工雕琢的秀美风景？

还是深海潜水，探寻缤纷神秘的海洋世界？

如果这些都不合意，那你就去双廊古镇，看一看民族工艺古镇，观一观苍山洱海，感受风花雪月的浪漫情怀。

处于春末夏初的五一，给足了夏天仪式感。

五一的旅程，无疑是给这个仪式感增添了无限的可能与乐趣。

假期欢乐多，玩乐之余该注意的事情不能含糊。

资深妇科专家黄春颖老师提醒您：旅途应该是愉快的，但只有身心健康了才能一路无忧，尤其是女性，在旅行中更易受到妇科疾患的困扰，更要注意私处的科学养护。

❤注意个人私处卫生，避免阴道炎

旅途中，女性最容易受阴道炎症的困扰，尤其是霉菌性阴道炎。

因旅途中，奔波辗转，身体比较疲惫，抵抗力会有所下降，对致病菌的免疫力也随之降低。

季节的交替，气温的多变，高温潮湿、冷热交替，都是病菌的温床。

值得注意的是：旅途中若使用卫生护垫、内裤不洁，甚至衣物穿着不合适，都可引发私处菌群紊乱，造成私处微生态失衡，继而出现一系列妇科疾病。

所以尽量不要用卫生护垫，注重科学私护，维持私处微生态平衡，提高免疫力，避免炎症困扰。

❤时不时的走动，远离盆腔炎

外出旅游、走亲访友，外界环境发生改变，会让女性私处的卫生情况得不到养护，而乘坐长途交通工具，很可能会久坐不动，会让盆腔静脉回流受阻、瘀血过多，很容易引发盆腔炎。

盆腔炎多表现为白带增多、下腹部疼痛、脓性或脓血性白带，部分患者还可能有高烧症状。

女性朋友们最好每坐1~2个小时就起来活动一下，日常科学私护，提高私处免疫力，避免阴道炎上行感染引发盆腔炎。

❤及时释放膀胱，预防尿路感染

憋尿最易导致尿路感染，而旅途中也最可能会发生憋尿，加上旅途中作息紊乱，也会给泌尿系统带来压力，经常憋尿的女性就很容易发生尿路感染。

女性尿路感染表现为：长期蹲厕，但不能解出小便，或每次尿量极少。出现这种情况，就要多喝水勤排尿，尽量不要憋尿，日常注意保持外阴的卫生及干爽，避免细菌侵入泌尿系统，引发尿路感染。

❤relax，旅途中的一切不快都靠边站

出门在外或长途旅行时，旅途劳累本就会让人心情不佳，如果再发生一些小争执或行程不顺，更易让女性产生焦虑情绪，从而影响内分泌导致月经不调。这时候要是遇上姨妈的突然拜访，多少会有些扫兴，心态不好会导致内分泌暂时失调、乳腺增生、月经不调等症状。

再则，如果旅途适逢经期，女性如果不注意温差，容易受寒，就可能加重痛经，并引发月经不调。

女性外出时，要调整好心态，不要因为琐事而焦虑、着急。最好避免经期出行。

出发前，带着有植物耀素洗液在你身边，温和清洁和护理，及时帮助恢复月经过后私处自洁、自卫系统。

❤自备洗漱用品，保护好自己

旅行当中，住宿、泡温泉等，如果环境不洁，还可能让女性感染尖锐湿疣等性病。

如果旅行目的地条件有限，尽量自带毛巾，宾馆的毛巾千万不能用来擦下半身，尽量不要使用浴缸，睡觉最好（bu）穿(yao)睡(luo)衣(shui)。

最重要的是：注意私处的卫生，坚持每天清洗外阴、更换内衣。用植物耀素温柔呵护私处，抵御日常细菌侵害。

谨记几点：愉快的心情，健康舒适的身体，够最靓的衫，足够灿烂的笑容，你就是旅程中最靓的仔啦！

不管是沿途的风景、当地的美食，还是欢畅的心情，都值得期待。

旅途中穿什么衫，泡什么仔，看什么风景，一切都是你说了算。

好啦~你五一出行的行李准备好了吗？

正文完

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