“和老公例行公事后，他头也不回的跑到自己房间”：分房睡，必有一方会出轨吗？

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最近和闺蜜聊天，听她说夏天太热了，想和老公分房睡，但又怕影响夫妻关系，这让我不禁想起了一句话：“一等夫妻分房睡，二等夫妻分床睡，三等夫妻同床睡”，分房睡究竟是增加感情，还是在引发出轨呢？

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李先生：怀孕期间分房睡，我感觉快精神出轨了

老婆怀孕期间，对我的折磨让我痛不欲生，她会查我工作卡转账记录，数不对就不行，也不给我生活费，我要是用钱，必须得给她打报告，花完还要给她看证据，比我们公司报销还麻烦。

出门去哪也得打报告，给她看照片，没有证据就和我闹，怀疑我去见其他的女人了。

和同事去聚餐，不能有女生，还需要给她开视频，出去应酬喝酒不能超过凌晨12点回家..

更过分的是，我每天回家她都看我不顺眼，让我赶紧滚到书房睡，早上又特别亲密叫我老公，让我别离开她。再这样下去，我感觉我会精神出轨，我也不想这样，但我真的不知道该怎么办了...

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刘女士，分房睡了五年后老公想离婚了

我睡觉很轻，婚后2年，我实在受不了他睡觉打呼噜、磨牙、睡觉乱动，于是和他协商选择分房睡，以提高睡眠质量。

自从分房睡之后，我的睡眠质量好了不少。久而久之，我已经习惯了自己一个人睡觉，甚至越来越觉得，我自己一个人也可以。

昨晚他进我房门，我下意识的反应是：有事儿吗？

他说：没事儿就不能找你吗？

我一想也是，现在的我们为什么会变成有事儿才沟通？我感觉老公现在想离婚了。

我知道这样不好，可是，一和他同房睡，我就觉得焦躁不安、容易失眠....

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李女士，32岁，分房睡3年，很享受

我和老公分房睡3年多了，原因是我和老公都很需要个人空间。

我做文字创作工作，每天晚上是我最有灵感的时候，所以晚上的时间我很希望自己可以独处，完全沉浸在我的个人世界里。

老公是程序员，每天会加班，回来之后他就想自己打游戏放松一会儿。

基于我们俩的情况，我老公就和我商量，他搬到次卧去睡。我同意了。

虽然我们分房睡，但每天睡前都会在床上抱一会儿，说说悄悄话，等睡意来了，老公再走开。

这样的时光已经三年了，以后如果有了小孩，还会不会继续分房睡，我也不清楚，总之，现在这个方式，我们都很享受。

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分房睡一定会出轨吗？

三个案例，让我们看到了分房睡的不同结局。分房不一定会导致出轨，但却为出轨奠定了基础。

分房睡，会让夫妻间的共同语言减少，生活节奏不一致，时间久了，就会容易厌倦感情，发生出轨。

而要想分房睡，但不影响关系，需要注意以下三个问题：

第一、不要把分房睡当成逃避问题的借口

第二、没有本质矛盾，分房睡也需要保持情感链接

第三、分房睡，需要夫妻双方达成心理上的一致。

案例1的李先生选择分房睡，是出于被迫，是因为爆发了矛盾，所以才选择分房睡来逃避问题的。

但分房睡，并不是逃避问题的借口。因为逃避问题而选择分房睡，会让问题更严重。

对于因为回避冲突选择分房睡的夫妻来说，我给到的建议还是先去看看两个人矛盾点在哪，去解决问题。分房睡这个行为本身，就会让问题更加严重。

当然，我的意思不是说任何遇到问题的时候都不能分房睡，如果两人深夜吵架遇到矛盾，是需要一个冷静的时间的。建议冷静的时间不要超过48个小时。最理想的是不要有“隔夜仇”，遇到问题当天解决。

那如果夫妻之间没有大矛盾，单纯因为睡眠轻，或者夏天太热，或者对方睡眠习惯不好，选择分房睡，那就需要保持夫妻双方的情感链接。

案例2的刘女士，每天自己睡，和丈夫的沟通时间非常少，这就会让两个人的情感链接变少。而情感链接，对夫妻双方来说非常重要。

心理学中，有一个爱情三元素理论。该理论认为，理想的爱情包括三个元素：亲密、激情和承诺。

亲密，代表了两个人的互相依赖，是爱欲的部分。而激情，代表了情欲。承诺是一种不离不弃，是一种契约。

情感链接，能让夫妻双方产生亲密感，情欲，最后促进承诺的达成。

除了情感链接，要想分房睡不影响关系，夫妻双方还需要达成心理上的一致。说白了，就是双方都愿意，而不是一方愿意，一方不满，或者双方为了躲避矛盾，选择分房睡。

案例3的李女士，虽然和丈夫分房睡，但情感的链接并没有断，夫妻二人也能达成心理上的一致，都很享受分房睡的状态，这种情况，分房睡就是促进两人的关系的。

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