女人月经量少别愁，多喝3杯水，补血化瘀，子宫卵巢更健康！

很多女性在平时的时候都有出现过经血量少的情况。如果出现了这种情况，那么就要考虑最近有没有吃过避孕效果的药。其实月经量的减少，对于身体健康也会有着一定的影响。所以对于各位女性朋友而言，在平时的时候要多关注自身的月经量的变化。

那么，如何知道自己的经血量很少呢？

通常女性在来月经的时候，子宫一般会排出大约60毫升的污血。但如果经血量低于30毫升的话，那么就代表着月经量少了。如果经血量超过80毫升的话，那么就是经血量多了的情况。简单来说，标准大小的卫生棉，如果一小时换一次的话，那么就是经血量多的表现了。如果经血不能够让卫生棉有湿润的表现的话，那么就说明经血量少了。

月经量少对身体的影响

月经量少的话，会影响到女性的内分泌，从而导致体内的毒素难以排出体外，最终毒素会在皮肤上以斑点的方式表现出来。女性的月经到来，就是为了能够排出子宫和卵巢当中的毒素，而如果卵巢中的毒素如果不能够及时排出体外的话，就容易引发妇科疾病的出现。同时还会影响到子宫和卵巢的健康，并且还有可能出导致不孕的出现。

女性月经量少，多喝3水，改善经血量

1、红茶红糖水

如果各位女性，经常会出现月经不调的情况，那么可以每天喝一些红糖和红茶泡的水，不仅能够补充气血、活血散瘀、去除寒气，同时还能够保护子宫的健康。

2、红枣黑木耳水

相信大家都知道，有着补气血的效果，同时黑木耳也可以是有着补充气血的效果。并且黑木耳当中含有的铁和维生素K，有着改善肌肤、活血化瘀的效果。如果将黑木耳和红枣一起煮成汤喝的话，能够补中益气，养血止血，对于月经量少的女性而言，是非常好的。

3、红糖山楂水

对于月经量少的女性而言，在平时的时候不妨多用山楂和红糖一起泡水喝。能够起到活血化瘀、改善月经量。但是对于怀孕的女性而言，最好不要喝。红糖能够提高脾脏的功能，保护肝脏，补充气血、活血化瘀，还有助于子宫毒素的排出，特别是对于月经量少的人而言，在月经期间多喝山楂红糖水能够去除寒气，温暖身体，促进血液的循环。

对于女性而言，在平时的时候一定要多关注自身的妇科健康。同时还能够适当喝一些以上的水来调节自身的子宫和卵巢健康。本期的分享到这里也要结束了，如果你喜欢这篇文章的话，不妨分享给你身边的伙伴或者家人。