外行人对瑜伽的 8 大误解，多少让人觉得无语…

每次有人误解瑜伽人时

甚至觉得瑜伽人神叨叨

真的会很无语

但还是会耐心解释清楚

1，瑜伽是女性的专属？

一提起瑜伽

外行人马上会说“哦，就是那个女人练的？”

事实上很多知名大师都是男性

瑜伽也并不只是柔软

越到后面你会发现力量控制占很多优势

2，高难度的动作才是瑜伽？

把脚掰到头上才是瑜伽？

瑜伽不是杂技表演

瑜伽讲究适度

适合放下身体的就是最好的

并不过分追求动作的高难

把初级体式做得延展而稳定

即是高级瑜伽

3，在家里练瑜伽跟在馆里练没区别？

虽说瑜伽是自己的练习

但氛围完全是不一样的

尤其是初学者

自己在家里练习很容易受伤

在瑜伽馆练习更容易坚持下来

4，瑜伽都是软妹子练的？

事实上

绝大部分你见到的“软妹子”

也都是从僵硬星人

日积月累，保持练习

才成长到今天的模样

不是因为柔韧性才能练瑜珈

而是练习瑜珈会逐渐收获柔韧的身体

5，瑜伽只是拉伸？！

拉伸只是瑜伽的一小部分

瑜伽包含呼吸，力量，平衡，扭转等多方面

这些在瑜伽中缺一不可

想要稳定的体式需要力量

轻盈也需要力量

平衡也需要力量

6，练瑜伽的都是一些年轻人？

事实上，你会发现在馆里

很多练习的学员年龄是50岁以上

对他们来说

瑜伽体式做到自己舒服的位置即可

当然也不可否认

这些人比年轻人练得更炉火纯青

7，练瑜伽的应该无欲无求？

最震惊的是，他们会说：

“你一个练瑜伽的

不能发胖，不能生病

不能吃肉，永远吃素

不能随意发脾气”

合着我就应该无欲无求

心静如水，阿弥陀佛

瑜伽是帮我们处理情绪

而不是消灭情绪

8，瑜伽动作很慢很无聊？

瑜伽课堂是非常有趣味的

也可以快节奏流动的

如流瑜伽，爆火的内观流，阿汤等

接触到的人

才能真正体会到练习的美妙之处

佛说：不说

是一种大度事情的真假时间会给你最好的回答

身为瑜伽人

你曾被人误解过吗？