喝柠檬能去斑吗 银耳红枣汤能祛斑吗

喝柠檬能去斑吗

喝柠檬水可祛斑，这主要是因为柠檬维生素的功劳，不仅具有强烈的抗氧化作用，而且还有助于快速的清除人体内部不断产生的自由基。

喝柠檬水能抑制黑色素的生成，延缓皮肤的衰老，因此对于减少色斑和为护肤都具有很好的功效。为了提高柠檬水的祛斑功效，在喝柠檬水的时候，可以适当的加入几片生姜。

生姜当中有一种叫做姜辣素的成分，对血液循环能起到良好的促进作用，从而可以加快皮肤黑色素迅速的排出，所以对于长有色斑的患者来说，经常饮用生姜柠檬水的祛斑效果会非常的明显。

如果是采用泡干柠檬水喝的朋友，一定需要特别注意的是，泡水的第一杯水应该倒掉，因为干柠檬片在加工的时候，可能会加入一些化学物质。

柠檬是属于酸性的水果，如果患者胃肠功能不好，或者经常出现反酸，食道反流的症状，那么都不易多饮，因为这样很容易影响到患者的消化功能。

银耳红枣汤能祛斑吗

斑的形成主要是因为毒素的堆积，从而产生了色素沉淀，银耳可以保护肝脏，提高肝脏解毒能力，除掉毒素。因为银耳中有胶质，多吃银耳可以增加皮肤的胶原蛋白弹性，还可以让皮肤更细腻。同时也可以促进消化，增加肠胃蠕动力，减少脂肪吸收，达到减肥的效果。

红枣最大的作用众所周知就是补血，经常食用红枣能安神静心。红枣中含有丰富的维生素镁、胡萝卜素磷、钾等矿物质，还有叶酸，烟酸，泛酸等，可以提高人体的免疫能力和增强食欲。另一方面常食用红枣还可以避免胆结石的发生。总的来说有百益而无一害。

因此食用红枣银耳汤不仅能祛斑，还能美容养颜。对女人来说，简直是圣品。但是要达到明显的祛斑效果，必须长期坚持食用。在制作过程中要注意让银耳提前浸泡两个小时，这样煮出来的汤口感更佳。