男性“不举”有3个高危期？教你如何安全度过！

阴茎勃起功能障碍是发病率较高的性功能障碍之一，即阴茎无法持续达到或是不能足够勃起，难以完成理想的性生活。即使受到性刺激后也无法勃起或是阴茎勃起不坚挺，或是勃起后维持时间短，这是多少男性心中的痛，尤其是易发生在以下三个时间段。

男性勃起功能障碍易发生在哪些时间段？

1、第一次性生活

由于缺乏性知识或性经验，性心理并不成熟，又或是担心无法达到预期效果，特别是频繁自慰的男性，首次性生活时易出现射精过快或是阴茎勃起困难问题。这种情况下应多看关于性的科学知识，了解性健康，防止出现认知误区；首次性生活应安排在不被他人打扰的安静环境，防止产生心理负担。

2、7年之痒

男女双方相爱7年后可经历情感危险期，随着相处时间延长，慢慢产生审美疲劳，缺乏一定的新鲜感，减少视觉上的刺激，进而影响性唤起。另外，工作或生活压力大，特别是婆媳关系紧张、儿童教育问题、经济拮据等，使得夫妻间感情出现裂痕，久而久之影响情绪，女性性需求随之减少，男性性欲望下降，进而造成男性勃起异常。此阶段应给予合适的性刺激，如看色情电影、合理使用性玩具。夫妻间多进行沟通和交流，不可分床而睡，尽最大程度创造和享受二人世界，利于感情升温；同时要学会包容和理解。另外，男性需保证有充足睡眠，多锻炼来维持雄性激素稳定，保持男性雄风。

3、男性更年期

男性更年期常见于40~55岁，此阶段雄性激素下降，无论是生理状态还是心理均发生变化，从而出现情绪低落、潮热多汗、性欲减退、性功能下降等，同时也易出现糖代谢及脂肪代谢紊乱，增加患三高、心脑血管疾病风险。此阶段男性应加强生活管理，保持规律作息，合理安排饮食，多运动来增强体质。更年期症状严重时，还需在医生指导下补充雄性激素。

温馨提示

男性阴茎勃起易受到多种因素影响，大多数能自我调节，通过心理、生活方式等方面调理就能恢复；部分需采取医学干预手段。值得注意的是，阴茎勃起持续时间长且生活干预效果并不理想，还需主动去医院做检查，在医生指导下科学规范治疗。