会了这13个动作，你的减肥就成功了66.6%
时长：1'23''
13种比波比跳更高效的燃脂动作！
选择其中4-5个动作，每个动作做30秒，间歇30秒
重复2轮，不到15分钟就能达到1小时跑步的减脂效果！
春节吃多了？脂肪甩起来吧！
耗时：15-20分钟
强度：大
专注：全身燃脂、减肥。
翻译：黄展煜
美国力量与体能协会私人体能训练师
中国运动营养学会会员
北京体育大学运动人体科学专业
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- The End -
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