天哪，怎么总是把球打到对方的手上？

不会勾对角，网前调动不了对方？

耗费精力和体力，主动球打成被动球！

心情很是纠结啊！

快来和萌妹一起学习勾对角吧！

（正手勾对角）

【技术分析】

网前勾对角，可以打破对手进攻的节奏、改变对手移动的方向、增加对手移动的难度。

它最大的特点是身体的移动方向与出球方向不一致，具有一定的迷惑性。

（网前调动对方）

【动作提要以反手为主】

1、击球时，肘部突然下沉，同时前臂稍外旋，拇指内侧和中指把拍柄往右侧一拉，其他手指紧握拍柄。

2，勾击球托的左侧面，使球沿着对角线方向飞行。

3、击球技术的关键是肘“下沉”和手腕“背屈”要同步完成，

4、球拍的前伸准备位置要稍稍超前于来球的下落路线，以获得回拉手臂击球的空间。

【动作演示】

01 网前反手勾对角

画重点：击球时上臂外转，向网前对角的斜前方切击球托的左后侧，击球力量的大小，位置的高低、出球角度，都与正手勾对角线相同。

盖德勾对角练习方法

（远网低手位勾对角）

（手腕手指发力）

（手肘下沉，大拇指顶）

（球过网后就下落）

02 网前正手勾对角

（网前正手勾对角）

画重点：击球时，手腕做一定的回拉动作，带动上臂内转，手腕由伸到收发力。击球托的右后侧。

（球离网较近）

画重点：如果球离球网较近，击球点又高，用斜拍面，向前下方，切击球托的角度可以大一些。这样击出的球，威胁大。

（球离网较远）

（向前上方击球的力量要大）

画重点：球离网较远，击球点又低，处于被动情况，拍面向前上方击球的力量要大一些。

【常见错误】

1、采用切击的方式回球

• 出拍时的拍面和击球的方向一致，容易被对手察觉。

• 切的力量太大，隐蔽性小。

  
  

 2、球过网后，落点离网太远

•  主要原因是击球后，球过早越过球网，球过网后继续飞行，造成落点离球网远。

（在对方的场地飞行时间长）

•  勾对角线时，尽量让球在自己球网一侧的飞行距离长一些，这样球在飞行的弧线最高点越过球网后就会落得离网近一些。

（在自己的场地飞行时间长）

•  练习时，可以在球网上方摆放一颗球作为障碍物，让回球在障碍物的后面越过球网。

【技术欣赏】

（勾对角救球）

（变线勾对角）

（低位勾对角）

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