心内科主任：吸烟时快改掉一个习惯，太伤身了！

很多人知道吸烟可能诱发慢阻肺、肺癌，却不知道它对心脏的伤害。医生介绍，吸烟和心血管病关系密切，会让心血管疾病的发生和复发风险显著增加，同时，戒烟不分早晚，越早戒，身体受益越大。

指导医生：广东省人民医院心内科主任医师 靳立军

吸烟增加心血管病风险2-3倍

调查显示，中国20%~30%的内科医生都不知道吸烟会危害心血管健康。

靳医生说，吸烟的人，心血管疾病发病率非常高，是不吸烟者的2到3倍，假如吸烟者还伴有肥胖、胆固醇高等因素，那么患心血管疾病的风险会增至10倍。

他解释，这是因为香烟中的一氧化碳会降低血液吸氧能力，让心跳加快，血压升高，心脏承受能力减弱，心肌缺氧导致冠状动脉梗塞，心脏局部缺血加速动脉粥样硬化。

此外，吸烟会让血液黏稠度升高，增加发生血栓的风险。

吸烟还会让血管炎症性反应增强，心血管意外的风险也相应增大。

“烟屁股”和“二手烟”危害更大

和吸烟者相比，吸二手烟的人心血管受到的危害会更大。

靳医生解释，香烟燃烧产生的烟雾中含四千多种化学物质，其中两百五十多种是有害物质，致癌物达九十余种。

吸烟者吸入的“主流烟雾”和被动吸烟者吸入的“侧流烟雾”中都含有害物质，而“侧流烟雾”中的有害物质由于没经过充分燃烧，对人体会产生更大伤害。

因此，被动吸烟者要维护自己不吸入“二手烟”的权利。

他还提醒，都是吸烟者，不同的吸烟习惯对健康危害程度也不同。

打个比方，有的人喜欢把烟一直吸至过滤嘴，快燃起来了才礽掉，这种习惯危害很大。

过滤嘴有过滤的效果，烟吸得越久，有害成分残留物越多，焦油含量也越高，而加热后生成的有害物质比烟草更大，对身体的危害自然越大。

越早戒烟，越早受益

作为心内科医生，靳医生常劝身边人戒烟，尤其是患心血管病的人。研究显示，戒烟对预防心血管病复发的作用占四成，效果非常明显。

有烟民想问：“我已经抽几十年了，现在戒烟还有意义吗？”

靳医生说，当然是越早戒烟受益越大，但随时戒也可随时受益。

研究表明，戒烟后的24小时，心血管系统就会有反应，血压逐步下降、心跳变慢，发生心梗等心血管意外的几率也不断降低。

作为一名有三十年吸烟史、最终成功戒除的“过来人”，靳医生明白戒烟的难。

在戒烟后，他也出现了一系列戒断症状，他说，正是忍受不了戒断症状，很多人才戒烟失败。事实上，戒断症状只在戒烟后半年表现明显，一年后就基本消失了。

他建议，如果对吸烟只是心理依赖，可选择“干戒”，但若是有生理依赖了，可以借助戒烟药物来戒烟，戒断症状没那么明显。